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Schlagwort: Schlaftipps

Jetlag vermeiden: 20 Tricks, die bei einem Jetlag helfen

Müdigkeit, Abgeschlagenheit und ein gestörtes Tag-Nacht-Empfinden: Bei Fernreisen gerät nach einem Langstreckenflug durch die Zeitverschiebung oft der Schlaf-Wach-Rhythmus durcheinander. Dagegen gibt es zwar kein allgemeingültiges Heilmittel, aber jede Menge Tricks, mit denen man einen Jetlag vermeiden oder wenigstens abschwächen kann.

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